Ela me perguntou: E se eu for a próxima vítima?

Erotizada, sexualizada e vulnerabilizada

Mulheres são vulneráveis à diferentes tipos de violência. Como você pode praticar o autocuidado radical?

Fale com alguém!

Vínculos sociais são mais importantes agora do que nunca. Se aproxime de grupos e temáticas que possam te acolher. Compartilhe o fardo de sua experiência. Não hesite em deixar sua família e amigos saberem o que está acontecendo.

Afaste-se das mídias e pare de ver as notícias por um tempo.

Faça uma pausa. Experimente relaxar a sua mente, dê uma volta ou faça algo que você ama. Se você está constantemente sobrecarregado e está tendo dificuldades para desacelerar, considere procurar um profissional capacitado e inicie sua terapia.

Apoie-se na literatura escrita por e para mulheres em temáticas que faça sentido no que você esta vivendo.

Nesta hora difícil, ouvir como os outros da comunidade perseveraram pode ser encorajador. Isso permite que você se coloque em diferentes cenários que podem ajudar a guiar como podemos pensar e agir durante este tempo.

Segurança em primeiro lugar!

Se alguém te confronta ou julga por você ser quem você é ou pelo seu jeito de ser - seja um olhar maldoso, um insulto racial, homofóbico ou algo pior - a segurança deve ser a sua primeira preocupação. Normalmente, a melhor defesa é ignorar e se afastar da provocação.

Busque seus direitos.

A precarização especialmente dos serviços públicos pode desestimular a busca pela cumprimento dos nossos direitos. Mas ainda assim, é através dos órgãos legais que garantimos o cumprimento dos direitos previstos na constituição.

Não economize opções e nem recursos

Esse é o momento de validar seu autocuidado com coragem, amor próprio e autodeterminação. Ter opções de a quem e onde recorrer pode te trazer a sensação de paz e justiça que você precisa naquele momento. Por buscar e oferecer o melhor a você mesma!

Solidão é um sentimento, não uma sentença. Você não está só!

Fiz a minha pesquisa, mas você também deve fazê-la! Compare nossas fontes com as suas e sempre exerça o bom senso e busque ajuda!