Como funciona a terapia?

O primeiro passo é se sentir confortável!

Para dar início a psicoterapia é se sentir confortável para isso. Evite imperativos como "eu tenho que fazer porque é bom!". E troque por?: "O que eu estou buscando com a terapia?"

Embora seja realmente bom, começar a terapia sem estar preparada para isso pode tornar seu processo desconfortável e conexão entre paciente e profissional.

O segundo passo é colher informações: selecione ao menos dois ou três contatos de profissionais, levante informações sobre o perfil, qualificações, tema abordado pela profissional e o que mais você considerar como essencial para o seu atendimento. Mesmo que seja o "jeito da pessoa".

O terceiro passo é entrar em contato via telefone ou whatsapp para fazer um agendamento. Escolha o período mais tranquilo do seu dia e marque a sessão.

Não se esqueça de tirar todas as suas dúvidas nesse primeiro encontro!

Começar é o mais importante! Como será durante o processo e como vai terminar, nenhum de nós sabemos até o primeiro passo acontecer. Mas asseguro que jamais saímos deste processo de transformação da mesma maneira que entramos!